Норма ГТО для школьников 2 класса: показатели физической подготовленности учащихся

Спортивные дисциплины: 2 класс

Вот список упражнений, необходимых в школе:

1. Челнок 2-х видов (4 п. * 9 м, 3 п. * 10 м);
2. Бег: 30 м, 1000 м (временной кросс не учитывается);
3. Прыжок в длину с одного места;
4. Прыжки в высоту пошаговым методом;
5. Веревочные упражнения;
6. Подтягивание к перекладине (только для мальчиков);
7. Поднимите туловище из положения лежа на спине;
8. Приседания
9. Много прыжков.

Согласно правилам, утвержденным российской системой образования, во втором классе занятия спортом проводятся 3 раза в неделю по 1 академическому часу.

Изучаем таблицу нормативов физического воспитания для 2 класса школ России по ФГОС, а затем сравниваем их с заданиями на прохождение 1 этапа ГТО.

Учебные нормативы по физкультуре 3 класс

Контрольные упражнения	Образовательные стандарты по физическому воспитанию в 3-х степенях
Мальчики	Девушки
«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег 30 метров с высокого старта	5,6	5,7-6,7	6,8	5.9	6.0-6.9	7.0
Челночный бег 3х10 м (сек)	8,8	8.9-10.1	10.2	9,3	9,4-10,7	10,8
Ход 1000 м	5,16	5.17-8.15	8,16	5,40	5,41-8,40	8,41
Подтягивание (количество раз)	6	5-3	2	16	15-8	7
Прыжок в длину с места (см)	160	140	125	140	120	100
Нажмите через 30 секунд	12	10	девять	15	14	13
Бросок мяча с места 150 г	25	ветры	15	18	15	12
Приседайте через 1 минуту.	42	40	38	40	38	36
Шесть минут езды (м)	800	850–1000	1200	600	700-900	1000
Скакалка за 1 мин.	50	тридцать	10	70	50	тридцать
Наклонитесь вперед из положения сидя на полу (см)	девять	8-5	4	13	12-7	6

Силовые

Эта группа упражнений представлена:

• метание набивного мяча весом 1 кг;
• бросить на расстояние мяч весом 150 г;
• подъем корпуса из положения лежа (это как накачать пресс);
• остановить.

Показатели подтягивания у мальчиков значительно ниже, чем у девочек. Как дела? В конце концов, должно быть наоборот. А то, что упражнения разные. Ребята подтягиваются на высокой перекладине, то есть висят и вздуваются. А девушки на низкой планке. Лежат на спине, обхватывают друг друга руками, подтягивания идут из положения лежа.

Скоростные

Если мы сравним стандарты для детей второго класса со стандартами для детей первого класса, вы увидите, что цифры росли вместе с детьми.

Примерные показатели уровня физической подготовленности учащихся 1-го класса (7–8 лет)

Контрольные упражнения	Мальчики	Девушки
Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень
Бег 30 метров, сек.	5,7	6.3	7.0	5.9	6.5	7.2
Челночный бег 3 × 10 м, сек.	9,8	10,4	11.0	10.0	10,6	11.2
Прыжок в длину с места, см	140	130	115	130	120	105
Подтягивания на высокой перекладине (парни), кол-во раз	3	2	1	–	–	–
Подтягивания за низкую перекладину в положении висения (девушки), количество раз	–	–	–	10	восемь	5
Поднять туловище в положение лежа на спине за 30 секунд, количество раз	15	12	девять	15	12	девять
Наклон туловища в положении сидя, ноги вместе, см	+8	+6	+4	+9	+7	+5
6 минут езды, м	1000	850	700	900	750	600

Таблица 1

Контрольные нормативы по физкультуре 11 класс

класс	Контрольные упражнения	ИНДИКАТОРЫ
Студенты	Мальчики	Девушки
Степень	«5”	«4”	«3”	«5”	«4”	«3”
одиннадцать	Челночный бег 4х9 м, сек	9.2	9,6	10.1	9,8	10.2	11.0
одиннадцать	Бег на 30 метров, секунды	4.4	4,7	5.1	5.0	5,3	5,7
одиннадцать	Ход 1000 м — юноши, сек 500 м — девушки, сек	3,30	3,50	4.20	2.1	2.2	2,5
одиннадцать	Бег на 100 метров, секунды	13,8	14,2	15.0	16,2	17.0	18.0
одиннадцать	Перемещение 2000 м, мин				10.00	11.10	12.20
одиннадцать	Ход 3000 м, не менее	12.20	13.00	14.00
одиннадцать	Прыжок в длину с места	230	220	200	185	170	155
одиннадцать	Подтягивание с высокой перекладиной	14	одиннадцать	восемь
одиннадцать	Сгибание и разгибание рук в опоре	32	27	22	ветры	15	10
одиннадцать	Наклоны вперед сидя	15	13	восемь	24	ветры	13
одиннадцать	Подъем багажника за 1 мин из положения лежа	55	49	45	42	36	тридцать
одиннадцать	Беговые лыжи 1 км, мин	4.3	4,50	5.20	5,45	6,15	7.00
одиннадцать	Беговые лыжи 2 км, мин	10.20	10,40	11.10	12.00	12,45	13.30
одиннадцать	Беговые лыжи 3 км, мин	14.30	15.00	15,50	18.00	19.00	20.00
одиннадцать	Беговые лыжи 5 км, мин	25.00	26.00	28.00	Не считая времени
одиннадцать	Беговые лыжи 10 км, мин	Не считая времени
одиннадцать	Скакалка, 30 сек, раз	70	65	55	80	75	65

Примерные показатели уровня физической подготовленности учащихся 4-го класса (10–11 лет)

Контрольные упражнения	Мальчики	Девушки
Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень
Бег 30 метров, сек.	5.1	5,7	6.2	5,3	5,8	6.3
Челночный бег 3 × 10 м, сек.	8,8	9,3	9,8	9,3	9,8	10,3
Прыжок в длину с места, см	160	150	140	155	145	130
Подтягивания у перекладины (ребята), кол-во раз	6	5	4	–	–	–
Подтягивания за низкую перекладину в положении висения (девушки), количество раз	–	–	–	16	13	10
Поднять туловище в положение лежа на спине за 30 секунд, количество раз	ветры	18	15	18	15	12
Наклон туловища в положении сидя, ноги вместе, см	+9	+8	+6	+13	+10	+7
Ход 1000 м, мин., Разд.	5.20	5.30	5,45	5,50	6.00	6,15

Контрольные нормативы по физкультуре 1-11 класс

Представленные стандарты разработаны для всех студентов, имеющих «низовую» группу здоровья. Учащиеся с подготовительной группой сдают только те нормы, которые не попадают в раздел противопоказаний. В «специальной» группе (SMG) студент освобождается от сдачи нормативов и занимается отдельной программой. В идеале учащиеся с серьезными проблемами со здоровьем учатся отдельно в установленное время.

В таблицах будет обозначение «+» — это означает, что норматив превышен вне зависимости от времени.

10 класс

№	Стандарт	Пол	Степень
5	4	3
1	«Челночный маршрут» 4х9 м (сек)	М	9,3	9,7	10.2
Д	9,7	10.1	10,8
2	Ход 30 м (сек)	М	4,7	5.2	5,7
Д	5,4	5,8	6.2
3	Ход 100 м (сек)	М	14,4	14,8	15.5
Д	16,5	17,2	18,2
4	Ход 2000 м (мин, сек)	Д	10.20	11.15	12.10
5	Ход 3000 м (мин, сек)	М	12,40	13.30	14.30
6	Беговые лыжи 1 км (мин, сек)	М	4,40	5.00	5.30
Д	6.00	6.30	7.10
7	Беговые лыжи 2 км (мин, сек)	М	10.30	10,50	11.20
Д	12.15	13.00	13,40
восемь	Беговые лыжи 3 км (мин, сек)	М	14,40	15.10	16.00
Д	18.30	19.30	21.00
девять	Беговые лыжи 5 км (мин, сек)	М	26.00	27.00	29.00
Д	+	+	+
10	Прыжок в длину с места (см)	М	220	210	190
Д	185	170	160
одиннадцать	Подтягивания на перекладине (раз)	М	12	10	7
12	Рейз с ближней дистанции переворот на высокой перекладине (раз)	М	3	2	1
13	Отжимания лежа (раз)	М	32	27	22
Д	ветры	15	10
14	Сгибание и разгибание рук на нестандартных брусьях (раз)	М	10	7	4
15	Лазание по канату без ног (м)	М	5	4	3
16	Наклон вперед сидя (складывание)	М	14	12	7
Д	22	18	13
17	Поднять туловище из положения лежа (пресс) (количество раз / мин)	М	52	47	42
Д	40	35 год	тридцать
18	Скакалка 25 сек (раз)	М	65	60	50
Д	75	70	60

Примерные показатели уровня физической подготовленности учащихся 3-го класса (9–10 лет)

Контрольные упражнения	Мальчики	Девушки
Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень
Бег 30 метров, сек.	5,3	5,8	6.3	5.5	6.0	6.5
Челночный бег 3 × 10 м, сек.	9.0	9,5	10.0	9,5	10.0	10,5
Прыжок в длину с места, см	150	140	130	140	130	120
Подтягивания у перекладины (ребята), кол-во раз	5	4	3	–	–	–
Подтягивания за низкую перекладину в положении висения (девушки), количество раз	–	–	–	14	одиннадцать	восемь
Наклон туловища в положении сидя, ноги вместе, см	+7	+6	+4	+12	+9	+6
Поднять туловище в положение лежа на спине за 30 секунд, количество раз	19	17	13	17	14	одиннадцать
Ход 1000 м, мин., Разд.	5,40	5,55	6,15	6.00	6,15	6.30

Таблица 3

Контрольные нормативы по физкультуре 2 класс

2 класс + — исключен

№ п / п	Стандарт; тестовое задание.		2 — класс
«5»	«4»	«3»
1	Ход 30 м (сек.)	м	5,4	7.0	7.1
d	5,6	7.2	7.3
2	Ход 1000 м (мин, сек.)	м	+	+	+
d	+	+	+
3	Челночный бег 3х10 м (сек.)	м	9.1	10.0	10,4
d	9,7	10,7	11.2
4	Прыжок в длину с места (см)	м	165	125	110
d	155	125	100
5	Прыжок в высоту методом «Перешагнуть» (см)	м	80	75	70
d	70	65	60
6	Скакалка (количество раз / мин.)	м	70	60	50
№ п / п	Стандарт; тестовое задание.		2 — класс
«5»	«4»	«3»
1	Ход 30 м (сек.)	м	5,4	7.0	7.1
d	5,6	7.2	7.3
2	Ход 1000 м (мин, сек.)	м	+	+	+
d	+	+	+
3	Челночный бег 3х10 м (сек.)	м	9.1	10.0	10,4
d	9,7	10,7	11.2
4	Прыжок в длину с места (см)	м	165	125	110
d	155	125	100
5	Прыжок в высоту методом «Перешагнуть» (см)	м	80	75	70
d	70	65	60
6	Скакалка (количество раз / мин.)	м	70	60	50
d	80	70	60
7	Бег 60 метров (сек.).	м	10	восемь	6
d	восемь	6	4
восемь	Подтягивание (количество раз)	м	4	2	1
девять	Пуск т / м (м)	м	15	12	10
d	12	10	восемь
10	Поднимите туловище из положения лежа на спине (количество раз / мин)	м	23	21 год	19
d	28 год	26	24
одиннадцать	Приседания (количество раз / мин)	м	40	38	36
d	38	36	34
12	Мульти-прыжок — 8 прыжков м.	м	12	10	восемь
d	12	10	восемь
13	Пистолеты, поддерживаемые одной рукой на правой и левой ноге (количество раз).	м	2	3	1
d	4	2	1
d	80	70	60
7	Бег 60 метров (сек.).	м	10	восемь	6
d	восемь	6	4
восемь	Подтягивание (количество раз)	м	4	2	1
девять	Пуск т / м (м)	м	15	12	10
d	12	10	восемь
10	Поднимите туловище из положения лежа на спине (количество раз / мин)	м	23	21 год	19
d	28 год	26	24
одиннадцать	Приседания (количество раз / мин)	м	40	38	36
d	38	36	34
12	Мульти-прыжок — 8 прыжков м.	м	12	10	восемь
d	12	10	восемь
13	Пистолеты, поддерживаемые одной рукой на правой и левой ноге (количество раз).	м	2	3	1
d	4	2	1

+ — исключено

Задачи Комплекса «ГТО» для преодоления 1 ступени

Нормы физического воспитания школьников 2 класса по перекрывающимся дисциплинам очень близки к задачам первого уровня программы «Готов к работе и защите». Обращаем внимание на следующие моменты:

Таблица ГТО включает 9 дисциплин: студент выбирает 7, если он подает заявку на золотой значок, или 6 для серебряного или бронзового значка.

Из 9 тестов 4 являются обязательными, 5 — необязательными;

— бронзовый значок

— серебряный значок

— золотой значок

Обязательные просмотрыВыбирать

п / пн	Девушки	Мальчики	Виды тестов
1.	10,6	10,4	9,5	10,3	10.0	9,5	Челночный бег 3х10 м (сек.)
7.1	6,8	6.2	6.9	6,7	6.0	или бег 30 метров (сек.)
2.	7,35	7,05	6.00	7.10	6,40	5.20	Смешанное движение (1 км)
3.				2	3	4	Подтягивания, чтобы висеть на высокой перекладине (количество раз)
4	6	одиннадцать	6	девять	15	или подтягивание, чтобы повиснуть лежа на низкой перекладине (количество раз)
4	6	одиннадцать	7	10	17	o сгибание и разгибание покоящихся рук лежа на земле (количество раз)
4.	+3	+5	+9	+1	+3	+7	Наклонитесь вперед из положения стоя на скамейке для упражнений (от уровня скамьи — см)
5.	105	115	135	110	120	140	Прыжок в длину с одного места толчком двумя ногами (см)
6.	1	2	3	2	3	4	Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6м (количество ударов)
7.	11.00	9.30	8.30	10,15	9.00	8.00	Беговые лыжи 1 км (мин., Сек.)
9.30	7.30	6.30	9.00	7.00	6.00	или смешанное движение 1 км по пересеченной местности*
восемь.	3,00	2,40	2.30	3,00	2,40	2.30	Плавание 25 м
девять.	18	21 год	тридцать	21 год	24	35 год	Поднимите туловище из положения лежа на спине (количество в 1 минуту)
	девять	девять	девять	девять	девять	девять	Количество тестов по возрастным группам
	6	6	7	6	6	7	Количество тестов, которые необходимо выполнить для получения отличия Комплекса**
* Для бесснежных районов страны
** При соблюдении нормативов для получения Знака отличия Комплекса обязательны испытания на скорость, гибкость, выносливость и прочность.

Примерные показатели уровня физической подготовленности учащихся 2-го класса (8–9 лет)

Контрольные упражнения	Мальчики	Девушки
Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень
Бег 30 метров, сек.	5.5	6.0	6.5	5,7	6.2	6,7
Челночный бег 3 × 10 м, сек.	9.2	9,7	10.2	9,7	10.2	10,7
Прыжок в длину с места, см	145	135	125	135	125	115
Подтягивания у перекладины (ребята), кол-во раз	4	3	2	–	–	–
Подтягивания за низкую перекладину в положении висения (девушки), количество раз	–	–	–	13	10	7
Поднять туловище в положение лежа на спине за 30 секунд, количество раз	18	15	12	16	13	10
Наклон туловища в положении сидя, ноги вместе, см	+8	+7	+5	+10	+8	+6
Ход 1000 м, мин., Разд.	5,50	6.10	6.30	6,05	6,25	6,45

Таблица 2

Выносливость

Должны ли дети быть крутыми? Это не повредит. Учитель проверяет способность учеников справляться с длительными нагрузками, непрерывно бегая в течение 6 минут. Кроме того, необходимо бегать, а не ползать, так как в конце измеряется расстояние, которое ученик смог отойти от стартовой линии.

Координация

Степень развития координации движений у детей проверяется с помощью упражнения челночная поездка».

Прыжки

Что мы видим? И снова девушки впереди! Скакалка. Наверное, считается, что девушки чаще прыгают через скакалку. Раньше было так. А теперь… Я давно не видел девушек во дворах и на улицах, которые катаются на нас.

Контрольные нормативы по физкультуре 10 класс

класс	Контрольные упражнения	ИНДИКАТОРЫ
Студенты	Мальчики	Девушки
Степень	«5”	«4”	«3”	«5”	«4”	«3”
10	Челночный бег 4х9 м, сек	9,3	9,7	10.2	9,7	10.1	10,8
10	Бег на 30 метров, секунды	4,7	5.2	5,7	5,4	5,8	6.2
10	Ход 1000 м — юноши, сек 500 м — девушки, сек	3,35	4.00	4,30	2.1	2,25	2,6
10	Бег на 100 метров, секунды	14,4	14,8	15.5	16,5	17,2	18,2
10	Перемещение 2000 м, мин				10.20	11.15	12.10
10	Ход 3000 м, не менее	12,40	13.30	14.30
10	Прыжок в длину с места	220	210	190	185	170	160
10	Подтягивание с высокой перекладиной	12	10	7
10	Сгибание и разгибание рук в опоре	32	27	22	ветры	15	10
10	Наклоны вперед сидя	14	12	7	22	18	13
10	Подъем багажника за 1 мин из положения лежа	52	47	42	40	35 год	тридцать
10	Беговые лыжи 1 км, мин	4,40	5.00	5,3	6.00	6.3	7.1
10	Беговые лыжи 2 км, мин	10.30	10,50	11.20	12.15	13.00	13,40
10	Беговые лыжи 3 км, мин	14,40	15.10	16.00	18.30	19.30	21.00
10	Беговые лыжи 5 км, мин	26.00	27.00	29.00	Не считая времени
10	Беговые лыжи 10 км, мин	Не считая времени
10	Скакалка, 30 сек, раз	65	60	50	75	70	60