Блог о ГТО

Разрядные нормативы по бегу для мужчин По стадиону Расстояние (м) / разряды (сек) В II III СКК MC МСМК 60 7,34 7,64 8,04 7,04 6,84 6,68 100 11,44 12.

Мужчины Стандартный тест от 50 до 54 лет от 55 до 59 лет Обязательные тесты 1. Бег на 2 км (минуты, секунды) 13,50 12,45 11.00 14.00 13.

ВАЖНО! Даже если вы сделаете тысячу упражнений на пресс, вы никогда не увидите желаемых 6 кубиков и не расплющите живот, пока он покрыт жиром.

Что такое протеин и зачем его пить? Начнем, конечно, с теории. Проще говоря, белки — это белки. Чтобы немного усложнить его, это комплекс аминокислот

Главные правила эффективных тренировок на беговой дорожке дома Бег дает потрясающие результаты, но как добраться легко и приятно? Проверьте, все ли делаете