Таблица нормативов по физкультуре: ОФП для школьников

Что происходит с нормативами дальше?

После того, как студенты сдают нормативы и получают оценки, их переводят в центры сбора статистики. Там они обрабатываются и опосредуются. Это дает представление о том, насколько школьники в каждом из классов «тянут» требования, предлагаемые программой. При необходимости стандарты могут быть упрощены или усложнены в зависимости от направления динамики.

Эти данные физиологи используют для отслеживания возраста, в котором у детей начинается резкий рост физических показателей. В общем, стандарты — это не просто оценка, а целая цепочка полезных данных.

Контрольные нормативы по физкультуре 1-11 класс

Представленные стандарты разработаны для всех студентов, имеющих «низовую» группу здоровья. Учащиеся с подготовительной группой сдают только те нормы, которые не попадают в раздел противопоказаний. В «специальной» группе (SMG) студент освобождается от сдачи нормативов и занимается отдельной программой. В идеале учащиеся с серьезными проблемами со здоровьем учатся отдельно в установленное время.

В таблицах будет обозначение «+» — это означает, что норматив превышен вне зависимости от времени.

1 класс

2 класс

Контрольные нормативы по физкультуре 11 класс

Средняя школа

В классах средней школы навыки и упражнения преподаются уже вне игровой формы, отрабатываются правильность и аккуратность основных элементов бега. На занятиях нельзя снижать требования к правильности и технике выполнения бегового упражнения.

В этот период во время тренировок акцентируется внимание на важности самостоятельных тренировок двигательной активности. Правильное дыхание и осанка, положение рук, головы и туловища — составляющие грамотной техники бега.

В среднем школьном возрасте тело быстро растет и развивается мышечная система. Поэтому важно избегать лишнего стресса во время занятий.

Челночный бег 4х9 м

В средней школе продолжается овладение основными движениями в челночном беге, оттачиваются точность и скорость двигательных действий.

Норма трансферов в 5 классе: 10,2 с для мальчиков и 10,5 с для девочек, соответственно, в 6 классе — 10,0 и 10,3 с, в 7 классе: 9,8 с и 10,1 с, в 8 классе: 9,6 с и 10,0 с.

Бег 30 м

Углубляется обучение движению на расстоянии. Внимание акцентируется на рациональности бега, отсутствии чрезмерных нагрузок, свободе во всех движениях.

Норма на дистанцию ​​30 м в 5 классе: 5,7 с — юноши и 5,9 с для девушек, для 6 класса: 5,5 с и 5,8 с соответственно, для 7 класса: 5, 0 с и 5,3 с соответственно для класса 8 соответственно, 4,8 с и 5,1 с.

Бег 60 м

Основное внимание уделяется развитию максимальной скорости бега за счет правильного взлета, сильного движения на дистанции, оптимального наклона туловища, ритмичных и правильных движений рук.

Норма на дистанцию ​​60 м в 5 классе: 10,2 с — мальчики и 10,3 с для девочек, для 6 класса: 9,8 с и 10,0 с соответственно, для 7 класса: 9, 4 с и 9,8 с соответственно, для 8 степень: 9,0 с и 9,7 с.

Бег 300 м

В беге на 300 м уделяется внимание технике преодоления поворотных участков дистанции. Кроме того, во время бега уделяется внимание правильному дыханию.

Норма для 5 класса на дистанции 300 м составляет 1,02 — мальчики и 1,05 для девочек, для 6 класса: 1,00 и 1,02 соответственно, для 7 класса: 0,58 с и 1,00, для 8 класса: 0,55 с и 0,58 с.

Бег 1000 м

В забеге на 1000 метров уделяется внимание совершенствованию техники бега и распределению сил на дистанции, выбору оптимального темпа бега и финишу.

Норма этой дистанции в 5 классе: 4,30 для мальчиков и 5,00 для девочек, в 6 классе — 4,20 для мальчиков, в 7 классе — 4,10 — для мальчиков, в 8 классе — 3,50 — для мальчиков и 4,20 — для девочек.

Бег 2000 м

Для всестороннего положительного воздействия на здоровье, развитие координационных навыков, улучшение бега рекомендуется проводить занятия на свежем воздухе.

Ученики 5 и 6 классов преодолевают дистанцию ​​2000 м без расписания. В 7 классе норма этой дистанции — 9.30 — для мальчиков и 11.00 — для девочек, для 8 класса соответственно 9.00 и 10.50.

Кросс 1,5 км

В кроссе на 1,5 км уделяется внимание тактическому мышлению, выбору оптимальной скорости и ритма, свободе передвижения.

Нормы для 5 класса составляют 8,50 для мальчиков и 9,00 для девочек, для 6 класса — 8,00 и 8,20, для 7 класса — 7,00 и 7,30 соответственно.

3 класс

ГТО на 5 ступени – реально ли сдать новичку?

Юноши и девушки, впервые решившие попробовать свои силы в тестировании ГТО, с удивлением обнаруживают, что по своим стандартам они сильно отстают от требований программы. Также 10-классники попадают в разряд проходящих новый, 5-й уровень Комплекса — а это серьезное испытание для новичков.

• Тем не менее, попробовать все же стоит, тем более что вы можете начать систематические тренировки только в этом году и планируете сдавать те же тесты TRP в будущем.
• Примечание: тесты ГТО в 5 классе особенно трудны для девочек, особенно тех, кто не уделяет должного внимания физическому воспитанию в повседневной жизни.
• Пусть женщинам не нужно готовиться к военной службе, но следует внимательно следить за своим телом, чтобы в будущем родить здоровых малышей.
• Подготовка к ГТО — отличный способ поддерживать форму.

Кстати, выпускникам, имеющим Комплексные значки, полагаются дополнительные баллы на ЕГЭ. Подростки, планирующие уйти в армию сразу после школы, могут рассматривать свое участие в программе «Готовы к труду и обороне» как отличную физическую подготовку к будущей службе.

Итак, давайте посмотрим на таблицу нормативов ГТО на 5 ступеней и школьных нормативов физического воспитания для 10 класса в 2019 учебном году, сравним значения, а затем сделаем выводы:

Таблица стандартов ГТО — Фаза 5

Обязательные тесты (тесты)Дополнительные тесты (тесты

Участнику предлагается выбрать 9 из 13 упражнений на золотую медаль, 8 из 13 — на серебряную, 7 из 13 — на бронзовую. В первой таблице указаны 4 дисциплины, которые необходимо пройти, во второй — 9 отборочных.

4 класс

5 класс

6 класс

Контрольные нормативы по физкультуре 10 класс

7 класс

8 класс

9 класс

10 класс